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控制并进行篮球认识的培育办法

文章来源:本站原创    时间:2019-06-05 09:57

  
  世间万物都有其规律所在,篮球认识的构成同样也有其单独的规律性。这个规律即理论——认识——再理论——再认识,从而使认识升华。为此,篮球运发动认识的进步,需求经过教练员长期科学、系统地停止思想、文化、科技熏陶及在锻炼、竞赛中浸透,以及运发动主动在篮球运动理论中自我积聚、提炼和加工。
  它随着运发动运动技艺的构成而产生,也随着技术、战术才能的进步及在竞赛理论中禁受锤炼而进步。只要对运发动停止有方案、有目的地培育,才干使运发动的认识与身体、技战术得到有效调和的开展。
  篮球运动理论是构成篮球认识的源泉,篮球认识的构成是带规律性的认识过程,即从觉得阶段到概念、判别和推理阶段的过程。运发动在竞赛中行动正确与否,取决于觉得、知觉和思想加工。思想加工的过程短而正确,认识活动过程的时间就短,树立的认识反射才能就强,行动就正确。
  篮球认识的培育要贯串于技战术锻炼的一直,由于运发动的篮球认识只要在技战术的运用中才具有实践意义。在技术锻炼中浸透篮球认识锻炼是培育运发动篮球认识的根本途径;重复练习战术配合(经过战术锻炼及竞赛)是培育与进步篮球认识的主要手腕;丰厚运发动的学问,增强智力锻炼,改善和进步运发动的学问构造,是培育篮球认识的根本条件;注重与心理锻炼的分离,能够促进运发动篮球认识的构成与深化。
  从篮球运发动的认识活动过程看,从对攻守信息的感知(察看场上状况),到以“规范形式”(思想形式)为根据的思想决策,直至详细行动,都与运发动的察看才能、剖析判别才能、快速反响才能、战术思想才能、应变才能、自我控制才能亲密相关,这些正是篮球认识构造中心智才能的要素。篮球认识过程,从心理学的角度来剖析,又正好是运发动智力活动的表现。
  可见,“规范形式”内容越丰厚、越稳固,则从对信息的感知到以“规范形式”为根据的思想决策,直至战术行动的认识过程就越敏锐、越精确。从以上剖析可知,培育运发动的篮球认识,就是要在锻炼过程中使其树立丰厚而稳固的“规范形式”(思想形式)。
  在运发动构成“思想形式”的锻炼过程中,经过有效的锻炼手腕和办法,使运发动全面控制技术和战术配合办法,了解其运用的机遇和条件的规律性以及多种变化方式,构成结实的记忆系统;同时,在锻炼过程中,培育运发动所应该具有的篮球认识构造要素的几方面的才能,即察看才能、判别剖析才能、反响才能、战术思想才能、应变才能、自我控制才能。
  并且,在技、战术锻炼中,使运发动智力活动的各种才能得以改善、进步。经过学问的控制及才能的培育而构成稳固的“认知构造”,运发动的学问技艺的迁移才能及应变才能必将进步,篮球认识就能不时进步。
  (一)在技术锻炼中浸透篮球认识培育:
  在技术锻炼中浸透篮球认识培育,是培育运发动篮球认识的根本途径。篮球认识是长期有方案的在整个锻炼过程中科学地潜移默化熏陶浸透才构成的,一个篮球运发动从开端接触篮球活动起到完毕篮球竞赛生活,教练员都在不连续地采取各种途径和手腕停止篮球认识的培育与熏陶,这就是对运发动不知不觉地停止点点滴滴的认识加工、浸透与提炼,使之产生和构成一种正确的潜认识。运发动之所以能在球场上为所欲为地运用与应变技术、战术,正是其潜认识的作用。
  而最初的技术根底锻炼阶段是关键。在技术对立性锻炼阶段,特别要注重在技术动作的个性锻炼中培育运发动的篮球对立认识,着重处理运发动心智才能中的察看才能和剖析判别才能的进步,并在才能培育过程中丰厚运发动的根本学问体系,积聚技术运用经历。
  1、培育察看才能:
  培育察看才能是构成篮球认识的前提。在篮球竞赛中,运发动对任何一个技术动作的运用与应变,首先取决于能否缜密地在霎时内作出正确的察看。为此,在技术锻炼中的初期就必需注重察看习气和察看才能的培育,增强视野锻炼。并且在普通察看才能的根底上,要进一步培育运发动的视觉选择才能。
  (1)增强视野锻炼,进步眼睛余光的察看才能:
  篮球竞赛霎时万变,绝大多数状况下主要抢先眼睛余光来察看全场变化,捕捉战机,见机行事。如察看运发动的面部表情、挪动速度、方向、角度、节拍、球的落点、配合的道路、攻守特性等等。所以特别要强调留意培育运发动用眼的余光来扩展视野,进步用余光察看的才能。
  在技术锻炼中,可用有助于扩展视野的技术动作,以培育余光察看力。如:在练习运球技术时,请求用余光照顾球或不看球,视野的重点是察看场上双方全面的攻守状况,同伴挪动状况;在练习传接球技术时,采用多人快速传接球(加防卫),请求用余光察看接球人及其防卫状况,接球后立刻将球传出,并请求传出的球及时、精确。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中,特别要留意察看才能的培育,这对进步应变技、战术的才能极为重要。如运球打破———传球或运球打破———急停跳投,请求运发动不只要思索本人对手的被防卫状况,而且还要察看场上同伴的位置、挪动及其防卫的状况,以便于及时、精确作出判别。
  (2)培育视觉的选择力:
  视觉选择力是在全面察看的根底上,把视野集中在特别重要的位置、区域和队员身上的才能。培育篮球运发动的视觉选择力,就是要锻炼擅长把场上其他几个队员的行动收入本人视野范围内,并从中停止察看选择与分辨,以便正确决策行动。理论证明,篮球运发动在竞赛中对攻守信息的获取是有先后次第的。
  如抢到后场篮板球时,察看的普通规律是:首先察看前场,然后是察看中场,最后察看后场这种依次“察看形式”;在打破和投篮时要重点看到篮圈下的变化;抢篮板球时,要思索投篮队员的间隔以及本人和篮圈所构成的角度、对方队员抢篮板球的组织特性和队员的位置等,但察看重点是球的落点。在技术锻炼中,不时总结带有规律性的“察看形式”组合成某种练习办法应用于教学锻炼之中,是培育运发动篮球认识的重要任务和有效办法。
  2、培育剖析判别及应变才能:
  经过技术动作的实战运用锻炼,可培育篮球运发动的剖析判别与运用技术的应变才能。根本技术中的每个动作办法都有其一定的特性、应用范围、条件及“规格”规范请求,在竞赛中具有相对的战术价值,这些既是运发动在竞赛中认识活动的物质根底,又是技术锻炼中培育运发动篮球认识的重要内容。篮球竞赛剧烈多变,每个技术动作在运用方式上不可能原封不动,同一动作在球场不同位置、不同时间、不同限制条件下都可能千差万别。
  所以,要注重从技术动作个性锻炼中培育篮球认识,在对立要素和对立条件中培育篮球认识,在运用技术的变化中培育篮球认识。这就请求教练员对运发动在控制正确动作“规格”的根底上,还要使技术动作具有对立性、应变性和实效性,以精练适时的方式去处理临场的详细问题。
  经过技术动作的理论运用锻炼,促使运发动在控制“规格”规范的技术动作根底上,进一步强化技术运用的特性、范围、条件及变化规律,为在竞赛状况下合理地运用与应变技术、创新开展变异性个性绝招技术打下物质根底。同时,不时培育剖析判别才能和应变才能,积聚技术运用与应变的理论经历,就能使运发动在篮球竞赛中剖析判别及时、精确,应变合理,运用有实效,到达在技术运作的运用锻炼中既练动作办法又培育应变认识的目的。
  (二)在战术锻炼及竞赛中培育运发动的篮球认识:
  在战术锻炼中培育篮球认识,首先在单个战术配合锻炼时使队员理解战术的构造及配合规律、办法、特性和每个战术位置上的职责、作用,进步战术变化的灵敏性。战术锻炼最重要的任务就是培育进步运发动个人和整体协同作战认识的战术行动才能,进步运发动整体竞技程度,而开展运发动的战术才能要以培育运发动的篮球认识为主。战术锻炼不只是纯熟一种或多种战术的配合办法,更要注重培育战术素养,进步运发动的篮球认识。
  在竞赛中,运发动的每一个行动都属于战术性的活动,都有其明显的战术目的。在同伴间的战术配合中,篮球认识起着支配行动的作用,决议战术的完成。
  篮球认识的中心要素是战术思想才能,所以在战术锻炼阶段培育运发动的篮球认识,应着重处理运发动的战术思想才能。
  篮球运发动在锻炼与竞赛的思想决策中,一方面需求用已有的概念、准绳、原理等理论学问去思想,构成理论思想;另一方面,篮球运发动认识活动时的思想决策又需求用从运动理论中取得的诸多经历学问去思想,进而构成经历思想。此外,篮球运发动在竞赛中的战术行动是极端丰厚冗杂的,在对立状态下停止战术思想活动,常常要以经历的“直觉”的方式停止思想决策活动去处理本人面临的战术任务,即构成直觉思想。篮球认识活动时思想类型不同,关于运发动的战术决策起的作用也不相同。
  理论思想运用学问、概念等停止剖析思想,在战术思想活动中从“宏观”上发挥主要作用;经历思想根据运发动的理论经历学问在战术思想活动中从“微观”上发挥主要作用;“直觉思想”在运发动对状况不明,时间紧迫,对立剧烈状态下处理小范围个人战术动作时发挥“见机行事”的作用。
  为此,教练员关于设计组织每一种战术配合如何行动都有一个根本的“规范形式”,并且用这个“规范形式”去权衡运发动的战术行为能否恰当。运发动应在思想决策过程中以“规范形式”的思想言语方式停止活动。实践上,运发动承受教练员的指导和锻炼过程,就是运发动在战术行动方面向专家们的战术行为“规范形式”趋近的过程。篮球竞赛中攻防对立状况瞬息万变,因此在不同的位置和不同的攻防对立状态下的战术思想决策,应有不同的合理“思想形式”。
  随着状况和位置的变卦其战术思想决策的“思想形式”也在变卦,停止战术思想决策的主导要素也是不相同的。随着状况的改动,战术思想决策活动的主导要素主次作用是变化的,由其主次作用的变化构成战术思想决策活动过程的变化。在不同状况下,相应改动战术思想决策的主要要素在战术思想决策活动过程中的主次位置和前后序列,不但能够“简化”战术思想决策活动过程,进步战术思想决策活动效率,而且可以使运发动在复杂的环境下尽快地获取本人所需求的战术决策信息并尽快做出决策。
  对运发动来说,在平常锻炼中按照教练员的战术思想决策活动“思想形式”停止战术思想活动,是进步运发动战术思想才能的有效途径。这就请求教练员在篮球战术锻炼过程中,有方案、有步骤地将各种战术行动的“规范形式”以思想决策的方式传授给运发动,并在竞赛中重复磨炼,不时总结经历,就能不时进步运发动的篮球认识。
  总之,教练员在战术锻炼中要使运发动控制不同战术运用机遇、构造、特性、配合规律及变化,要明白战术位置分工职责与各位置的互相关系,要增强现代战术打法趋向认识的针对性锻炼,选择典型战术应用演示,进步战术认识。而对立锻炼与理论竞赛是构成正确战术认识的最主要途径。
  (三)进步理论素质,改善学问构造,丰厚篮球认识:
  由于现代科学的开展和各学科的互相浸透对体育科学的影响,推进着各专项体育运动的疾速开展,篮球运动当然也受社会科学、自然科学以及其他综合学科的影响。一名运发动控制学问的深广度、一个球队整体的学问构造程度的上下,是直接影响着教练员能否用现代化科学学问培育运发动的一个重要要素。由于篮球运发动头脑中构成的某种认识和功用,都是以相应的某些文化科技学问构造作根底的。
  学问构造不同,功用也就不同,特别是现代篮球竞赛的高度集体性和综合化,需求运发动具有更聪明的才智和认识,而控制必要的学问根底对进步他们的篮球认识起着保证作用。从国外篮球材料得悉,当前各国篮球劲旅,都非常注重队伍的文化学问构造。例如:美国职业队和业余队中绝大局部运发动,以及欧洲等世界先进程度队伍中许多优秀运发动,无不都是有相当文化学问的大学生。运发动经过学习和锻炼控制综合文化、理论学问和构成合理的、必备的学问构造,进步专项素养,是构成和丰厚篮球认识的重要要素。
  篮球运发动在认识活动时的理论思想必需擅长运用概念、原理、准绳、规律等思想言语,这些思想言语是属于理论学问范畴,是以相关文化科技学问作根底的。由于理论学问在一定的时期内是相对稳定、较为系统的,具有高度概括性和普遍指导意义,有助于使运发动在相对较短的时间内控制其内涵意义,从而促使运发动的篮球认识快速开展。
  因而,在锻炼中注重文化科技理论学问的传授,有利于加速培育和开展运发动的篮球认识。篮球运发动的学问主要包括:理解运动生活过程中必知的常规学问,专项运动的开展趋向,了解技术和战术的特性、原理、专项运动规律以及规则裁判法,控制各种相关学科根底理论学问;控制马克思主义哲学的根本观念、唯物辨证法的根本原理和逻辑学;还要阅读一些古今中外的兵法、战例等等,借以开阔思绪,拓宽思想范畴,从各种文化学问中汲取营养,丰厚聪慧,增加灵感,进步想像力、了解力和发明力。这不只要增强运发动必备根底学问,而且还要特别注重经过锻炼把他们具备的学问充沛地运用到篮球理论上,经过理论学问的学习,使每名运发动成为既具有共性也有个性的不同学问构造的人。
  运发动的篮球认识决不是孤立的,单纯就篮球认识来停止认识培育是很难奏效的。篮球认识的进步触及很多要素。例如运发动的察看才能、剖析判别才能、对教练作战企图的了解才能、综合剖析才能、笼统思想才能、理论学问程度及理论经历等。对我国篮球运动高程度运发动来说,迫切需求注重的是如何处理进步他们的根底文化学问和根底的相关科技学问,克制通常存在的竞技高程度、文化低层次、素质待教养的状态。
  一名有良好认识的优秀篮球运发动,其综合剖析才能和笼统思想必然是较强的。为了进步运发动的篮球认识,篮球管理部门和教练员必需注重他们的文化素质的进步。智商不改善,认识也难进步,所以伴随锻炼和竞赛要花一定的时间和精神来协助队员进步智商,只要高智商的运发动才干到达高程度的竞技艺力。当然,教练员平常锻炼中分离实践战例剖析,传授理论学问,进步运发动的综合剖析和笼统思想才能,是培育和丰厚运发动篮球认识的有效途径。
控制并进行篮球认识的培育办法
  (四)经过心理锻炼培育运发动的篮球认识:
  篮球认识是运发动在根本技、战术学习和理论中经过大脑剖析、判别、推理的积极思想过程而构成的一种能正确反映篮球运动规律与特性的才能,是运发动心智才能的集中表现,因而,良好的心理素质是运发动篮球认识得以开展的重要影响要素。篮球认识是随着技战术的学习而逐渐构成的,加之认知锻炼、意志锻炼和心理调整锻炼等普通心理辅助锻炼,可使组成运发动篮球认识构造要素的心智才能得到改善和进步,为篮球认识的进步打下坚实的根底。
  经过有目的的普通心理锻炼,可进步运发动的感知觉才能的反响速度。而运发动特地化知觉才能的树立和进步,是培育篮球认识的重要内容,为此,教练员应增强篮球运发动球感和临场感的培育。其中反响速度是指运发动认识活动的应对时间,缩短应对时间可进步认识活动的效率。
  培育运发动的意志质量,进步自我调理才能和心情控制才能,学会调理心理状态的办法,以发明临场时的良好意理环境,为竞赛中正确认识活动做好必要的心理准备。总之,竞赛期间的心理锻炼是培育和进步篮球认识的主要促进手腕,即经过赛间、临赛的心理锻炼,促使运发动的心理处于最佳的运动状态,保证运发动在正确的篮球认识支配下采取本人的行动。
  (五)要注重认识培育与作风锻炼相分离:
  凶悍的拼搏对立是现代篮球竞赛的根本特性,因而,竞赛中正确的行动需求以顽强的作风做保证。所以说,认识强、作风强、技巧强、体能强,才干队伍强、队员强,最后构成实力强。篮球认识与良好竞赛作风都是运发动头脑中必备的肉体素质,是一个事物中的两个不同侧面,既有区别又有亲密联络。
  要培育的运发动,并非是莽撞地蛮干,而是“智谋”与“英勇”行动相分离。而“谋略”正来源于篮球认识,是篮球认识详细而生动的反映。战役作风好,才干勇于斗争,遇强不馁,遇弱不懈。但是长期以来,在锻炼工作中并未能真正了解这种辩证关系,把作风锻炼与认识培育有机地统一同来,所以有些优秀运发动,在关键时辰该“拼”而“拼”不上去,该“抢”而“抢”不下来,其缘由固然有技术等方面的要素,但平常短少培育作风与培育篮球认识相分离的锻炼是主要缘由。
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