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文章来源:本站原创    时间:2019-06-11 11:15

  
  -----首页【福川在线】首页-搜索检索-----在篮球竞赛或者篮球锻炼中,很多朋友会觉得本人上了球场,动作非常生硬,非常的不自然,其缘由是篮球运发动跑动的特性大多是行进的方向与身体的朝向不分歧。
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  没有受过特地锻炼的队员在停止跑位的时分,跑动方向总是向着目的“篮”或一定的战术区域,而眼睛总是盯着“球”,以坚持随时准备接球停止攻击的姿态;运发动在跑动时要用身体顶、挤对手来维护球,或随时用变化跑动方向来摆脱对手;防卫队员的跑动则通常是背对球和对手,向身体前方和侧前方做侧身的穿插步跑。
  这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板,而是要用篮球运发动特地的跑动办法。
  正确的篮球跑位办法应该是上体侧身,福川在线平台以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手,使身体重心低而靠前,双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌,另一只脚的外侧前脚掌,且脚趾要有力地抓住空中,两脚用力要尽可能的坚持交替的程度后蹬和大腿积极的前跨,使步幅大重心低,这种姿态才干动停、变向自若,在弧线跑动中坚持较快的速度,以顺应篮球竞赛的需求。
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