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篮球技巧:假动作的运用事项

文章来源:本站原创    时间:2018-12-29 10:42

  
  在我们停止竞赛的时分,时不时都会做一些迷惑对手的动作,借此完成本人的目的,这就是我们常常说的假动作。
  假动作常常是攻方队员为荫蔽本人的真实企图,运用动作、节拍、位置、方向的变化等来迷惑对方,当防卫者上当后,忽然改动上述的行动,到达破防卫目的的一切行为。
  也有些才能比拟强悍的球员在防卫的时分运用假动作,同样迷惑攻击方的队员,让进攻方以为本人找到了进攻露洞,从而落入防卫方的圈套。
  在球场上,假动作是一项不可无视的才能。具有假动作,那么你不论是防卫还是进攻,都增加的其胜利率。在赛场的防卫中,假动作运用得好,能完善个人防卫技术,加强防卫的能力,起到事半功倍的作用,使防卫更具实效性和针对性。
  在篮球赛场上,攻守双方抢夺的焦点就是篮球。双方队员只需拿上篮球,就直接投篮得分或打破和分球。为了有效地抑止对方的进攻,一旦对方球员接到球,防卫者要及时调整与对手的位置和间隔,尽力干扰和毁坏其投篮,堵截其运球打破,封锁其助攻传球,并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此,恰当地运用一些防卫假动作,将取得很好的效果。
篮球技巧
  ①变化位置阻击打破
  不停的变化位置停止阻击,就是要有认识的显露一个方向,一个让对手觉得可能打破的方向,随即再忽然防卫这个方向。比方防底线打破,开端先放底线,站位于罚球辨别位线的中央,给进攻者一个错觉,似乎底线能够经过,待持球者从底线打破时,立刻快速挪动堵死底线,这样能够阻止持球者运球打破,以至会形成进攻者带球撞人,到达争取控制球权的目的,但是这一动作只限防底线打破时采用效果最佳,其它区域的防打破,一定要与同伴配合停止关门防卫,才干采用这一防卫假动作。
  ②欲擒故纵防传球
  防传球时要依据其位置和视野判别其传球企图,并积极阻挠,逼使传球者不能精确、顺利地传球。如在封断球时,成心把手放在腰的位置上,给传球者能够经过头上传球的错觉,待持球者从头上传球时,再忽然伸出双臂把球断下,或者是防卫者成心紧密防卫一侧,放松另一侧的防卫,待持球者从这侧传球时,忽然窜出断球,从达夺球反攻的目的。在完成这一动作时,防卫者要及时判别持球者的传球机遇和方向,同时调整好本人防卫的位置、间隔和防卫姿态。
  ③诱人圈套干防运球
  圈套即是防卫方在某处设立的夹攻点,诱人即是诱导运球者进入夹攻点。防运球时应遵照两条准绳:一是堵中路迫其向边、角运球;二是堵强手迫使其用弱手运球。
  因而在防卫运球队员时,防卫者应将视野集中在对手运球的手和球上,以身躯对着球的着地点,同时干扰其运球,迫使其用弱手运球,放松进入夹攻区的防卫道路,诱对手进入夹攻点,到达在夹攻区构成以多防少,乘机抢断获取球权之目的。
  ④加压防卫防投篮
  当攻方处于篮圈六米范围内接到球时,要挟很大,他能够直接投篮,也能够乘机打破和传球。因而,在防投篮时,要视其投篮的特性和习气,熟习对手投篮的习气动作,积极抢占对手的投篮区,封锁其投篮点,在近球区加压防卫毁坏对手的投篮习气动作,逼使对手分开他的投篮区和采用不习气的动作投篮,以获得最佳防卫效果。
  在竞赛中,防卫队员绝大局部时间是防无球队员。多数状况下无球队员的挪动是组成进攻配合的关键。要进步防卫的主动性、攻击性,有效地遏止对手有配合的进攻,必需进步防卫无球队员的技艺。在遵照防卫无球队员准绳的根底上,恰当运用一些假动作,也可收到很好的效果。如运用变化间隔抢断球,即防卫队员有意放远对手普通间隔,给传球者平安感,待持球人传球时,再忽然跃出断球;运用眼神变化断球;运用虚晃、速度和动作节拍变化堵切人等。
  总之,重点控制无球队员的进攻道路,抢占其投篮区,毁坏对手的习气配合和习气动作,防卫中真真假假,让对手不顺应,迷惑对手以达防卫的真正目的。
  正是这样,在平常的锻炼中,一定要强化球员的防卫认识,使队员明白‘要赢球,靠防卫’的道理。同时要强调防卫在竞赛中的重要性,灌输积极防卫的指导思想,树立防卫的自信心,强调只要顽强积极的防卫,并在保证正确合理的防卫位置、姿态和间隔的前提下,才干恰当运用一些防卫假动作,迷惑对手,以争取防卫胜利。
  那么,为了让球员做出及时有效的假动作,球员应该具备哪些条件呢?
  ⑴要有苏醒的头脑和胆量
  光有认识没有苏醒的头脑和胆量也难以到达应有的效果。由于防卫中的假动作,恰恰是应用对手的差错、动作不合理之机,立刻凭胆量和动作速度、技巧来到达防卫和抢夺控制球权目的,否则只会弄巧成拙。
  ⑵要有较强的预测与判别才能
  防卫中运用假动作,需队员有良好的预测和判别才能。对本人所防卫的队员的进攻动作要比拟熟习,并能作出精确的判别,才干把握时机,高质量地完成本人的防卫动作。
  ⑶要有良好的专项身体素质
  要控制和运用好防卫技术,完成防卫任务,除上述条件外,还必需具备一定的身体素质,特别是防卫的专项身体素质,即防卫脚步要灵敏,挪动快速,手部干扰要积极。由于只要快速的挪动、滑步,才干抢先,才干保证本人的身体均衡,才干抢占合理的防卫位置,合理天时用规则,用手不时地干扰和毁坏攻方进攻,以到达防卫的最佳效果。
  总之,运发动在防卫中采取的正确果断的行动,源于比照赛状况正确的判别,正确的判别来自对彼我双方缜密的客观剖析和思索。要使队员防卫获得主动权和富有效果,在教学锻炼中必需注重和增强队员的战术认识培育,扩展队员视野范围,进步防卫的预见性。
  这样,不只能控制本人的对手,还能辅佐同伴,使每个人的防卫行动契合集体的战术请求。当然凡在场上防卫认识较强,有苏醒的头脑和胆量,并具有预测和判别力的队员,都有激烈防卫胜利的愿望,都能用尽心机,在防卫中见机行事,真真假假对症下药,迷惑对手,让对手感到头痛和不顺应,使本人获得场上的主动权,同时能经常的断到球、抢到球,并形成进攻队员犯规。防卫中恰当的运用假动作,能够博得防卫时间和空间上的主动,到达夺球反攻的目的。
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