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足球运动员成长过程中3个重要年龄段

文章来源:本站原创    时间:2021-04-23 13:30

  
  足球运动员生长中3个重要阶段
  第一阶段:(8-12岁)黄金时期
  8岁-12岁是学习基本功技能和开掘潜力的黄金时期,假如起步太晚或许一开始没有承受正规系统练习过了这个年龄段很难改进技能上的不足和改掉过错动作。
  这一时期练习方案应结合理论正确的教授基本功技能,特别是通过游戏和爱好结合使学生对发明和技能竞赛的理解得到开展。
  注意事项:-让足球成为一切活动的中心。
  -通过竞赛把握实战应对才干。
  -持续坚持对足球运动的热情和爱好
  第二阶段:(13-15岁)黄金时代
  13-15岁年龄段的球员是安稳技能和快速提高理解才干的时期,在学习过程中教授集体战术,个人战术,失败剖析等方面非常重要,这个时期因为技能,体力,精神方面都有快速开展,所以为了技能或体力的提高要添加练习量,同时要开展心思素质。
  注意事项:-通过11对11的竞赛熟悉竞赛规则
足球运动员
  -开展自己的特点
  -个人技能的开展应该具有可为整体团队协作做出贡献的才干和持续性
  第三阶段:(16-18岁)完成期
  16-18岁的球员不只要有进入成年队的技能和战术才干在其他才调上也能够发光的时期,作为最终阶段,为了到达更高水平在精神上也要趋于成熟。
  总结:-12岁能够理解足球技能,防卫,组织,进攻,这个时期要对球员的才干和特点做出辨认(应该剖析这位球员的优缺点)
  -16岁需求理解战术,在阵型和战术组织中了解自己的职责和应发挥的作
  -18岁,在竞赛中遇到许多困难的情况下,与队友更好的协作扭转困局,场上遇到困难时心思状态的安稳性和技能动作的安稳性,往往在这个阶段能够看出有没有才干进入到成年队。
 
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