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篮球运动中常见的运动损害有哪些?

文章来源:本站原创    时间:2021-06-08 15:35

  
  篮球是一项极端有魅力的运动,是很多人酷爱的运动之一,可是篮球也是一项比较激烈的运动,很有或许在进攻与防守中受伤,能够说篮球场也是半月板撕裂、韧带撕裂、跟腱撕裂的重灾区,并且即便没有外伤,单纯长时刻的重复的跳动、改变也会导致半月板撕裂以及多个部位肌腱的退变,引起症状。
  今日谢医师就给咱们科普下常见的在篮球运动中简略导致的运动损害和防护办法,这样咱们能够尽量防止在运动中受伤,能够更好的享受这项运动!
  髌腱炎是篮球运动常见的运动损害
  髌腱就在咱们髌骨的下方,向下连接胫骨,假如髌腱产生了撕裂咱们就不能做伸膝这个动作了。而在打篮球时重复的跳动以及重复的改变膝关节,都有或许刺激到这根肌腱,导致这根肌腱呈现严峻的退变,所以会诱发患者呈现痛苦。
  那么喜欢篮球的朋友呈现了髌腱炎应该怎么处理呢?以下是一点主张:
  ●假如痛苦不是特别的严峻,那么能够坚持在痛苦部位外用非甾体抗炎药膏(futalin),并且每天涂抹的次数一定要大于6次,这样才干更好的协助患者控制痛苦。
  ●运动的时分要佩带专用的髌骨带,这样能够更好的协助稳定住髌腱,减轻髌腱在运动傍边遭到的刺激。
  ●假如痛苦时刻比较长,并且症状比较显着,能够进行冲击波医治,这是现在关于运动损害疗效十分好的一种物理医治办法。医治一次的费用大概在100~200元之间,每周进行一次医治。
  ●另外有髌腱炎的患者在运动之前一定要做好热身,在运动后一定要做好拉伸,千万不要在意别人异样的目光,以为自己打球进行这些热身和拉伸运动是丢人的,保护好自己才是最关键的。
  ●运动之后髌腱痛苦比较显着,那么能够在髌腱周围进行冰敷。由于篮球运动往往比较剧烈,关于髌腱的刺激是比较大的,会在运动的进程傍边有一些细微的撕裂,那么假如痛苦比较重的话,主张用冰水混合物,隔着衣物对髌腱部位进行冰敷,每次冰敷的时刻在15~20分钟能够很好的缓解,由于剧烈运动带来的炎症反响。
篮球运动
  打篮球也很简略导致半月板的撕裂。
  篮球这项运动对膝关节的要求十分高,常常会有膝关节的急转急停动作,这样的动作十分简略导致半月板的撕裂,由于在做这个动作的时分,股骨和胫骨旋转的方向是相反的,而半月板坐落两者之间,受夹板气,一旦发火就轻者损害、重者撕裂!
  在打篮球这项运动傍边产生半月板撕裂,往往有这样的特色,那便是在撕裂的当时往往只是感遭到关节内有一声脆响,可是并不是特别的疼,甚至能把一场球打完,可是当回家今后,尤其是经过了8个小时到12个小时左右,关节开端呈现显着的痛苦,并且会有积液,关节会肿胀起来。这是由于半月板自身缺乏血供,撕裂当时往往并不会有特别多的渗血,可是随着时刻的累积,渗血的量会渐渐增加,并且当半月板撕裂今后会诱发关节腔滑膜的炎症,也会导致积液和痛苦。
  ●假如呈现了以上的症状,主张到医院进行核磁查看,清晰半月板是否产生了撕裂。千万不要由于关节痛苦,单纯的进行膝关节x线查看,由于半月板是软骨在x线上是不显影的,是否失裂在x线上根本看不出来。其实在临床上有很多这样的患者,在打篮球今后,第2天产生了痛苦,去医院进行x线查看,没有发现问题,没有发现骨折就回家继续休养了,这就延误了医治的时机。
  ●假如核磁清晰了患者存在半月板撕裂,关于喜欢运动的人群,谢医师主张还是要进行手术医治。由于大部分打篮球产生半月板撕裂的患者,通常比较年轻,并且身体素质比较好,假如产生了半月板撕裂,在手术的时分医师能够尝试给予进行缝合,而缝合今后的半月板经过恢复今后,一旦确认愈合,关于将来的运动影响是特别小的,朋友们还能够继续回到运动场上。假如带着决裂的半月板坚持进行运动,很简略导致股骨软骨以及胫骨软骨的磨损,将会导致创伤性的关节炎严峻影响喜欢运动人群的运动生计。咱们看下图就会看到决裂的半月板对股骨软骨以及胫骨软骨造成的磨损,相应部位已经呈现了洼陷。
  防备:关于在篮球运动中半月板撕裂的防备,热身往往起着十分重要的效果,主张热身的时刻要到达10~15分钟,千万不要草草了之。能够佩带专业护膝。
  打篮球,激烈的抵触运动很简略导致膝关节的穿插韧带撕裂。
  酷爱篮球的人肯定关于前穿插韧带撕裂很熟悉,由于有太多的篮球名人呈现过这个损害。能够说穿插韧带的撕裂是喜欢运动人群的噩梦,由于一旦韧带撕裂需求手术医治,并且需求十分长的恢复期,需求十分体系的、专业的恢复,才干重新回到运动场,某些工作运动员能到达这样的水平,可是关于喜欢运动的一般人群或许是业余选手,没有这样的实力。
  篮球运动傍边通常产生撕裂的是前穿插韧带,在篮球运动傍边,假如由于剧烈的抵触导致前穿插韧带撕裂,或许会立刻呈现剧烈的痛苦,并且由于穿插韧带血运适当来讲比较丰富,会十分快速的呈现膝关节的肿胀,这一点点是能够和半月板撕裂区别的。
  ●清晰前穿插韧带撕裂往往也是需求核磁查看,由于韧带也是软组织结构,在x线上不显影。
  ●可是有时分前穿插韧带撕裂,在x线上会呈现一种特别的表现,咱们称之为Segond骨折。也便是说在产生前穿插韧带撕裂的时分,在x线上胫骨渠道的外缘,会有一个细微的撕裂的骨块影。假如存在着这种骨折,90%的几率证明前穿插韧带撕裂了,需求进一步进行核磁查看,可是请咱们注意,穿插韧带撕裂不一定都有这种骨折。
  ●关于喜欢运动的人群,尤其是年纪比较轻的人群,一旦确诊为前穿插韧带撕裂,需求进行前穿插韧带重建手术,假如不予以重建这根韧带,关节将会常年的处于不稳定的状况,很简略呈现创伤性关节炎,严峻影响运动人员的运动生计以及日常日子。
  防备:说句实在话,篮球运动自身便是一个比较激烈的运动,关于前穿插韧带撕裂和半月板撕裂的防备,往往以热身为主,做好热身,身体才干更灵活,能关于某些抵触造成快速的反响,可是有的时分症状便是会产生,咱们很难防止。
  其他的运动损害
  其实在临床上,由于打篮球导致的各种运动损害,可不只是是以上这三种,跟腱撕裂、踝关节扭伤导致韧带损害、内侧副韧带撕裂、撕脱骨折等等都很有或许,可是由于产生的几率相对来讲略低就不给咱们逐个介绍了,不然就会写成一本书了。
  总结
  篮球这项运动确实是比较简略导致运动损害的,主张喜欢这项运动的人群在运动前一定要做好热身,在运动之后也要做好拉伸。能够适当的佩带髌骨带或许是专业的运动护膝保护膝关节。假如呈现了髌腱炎这样的缓慢运动损害要及时的就医,千万不要拖着,不然会很难处理;假如呈现了急性运动损害,要及时到医院就诊,必要时进行x线或许是核磁查看,清晰问题所在,给予及时的医治。假如您还有其他的疑惑,能够在下方留言,咱们一起探讨。
  我是坚持用简略言语解释杂乱疾病知识的谢新辉,码字不易,假如您附和我的观念,请帮助点个重视或点个赞吧,假如您也酷爱篮球,又或许您以及家人朋友有篮球导致的运动损害方面的困扰,请把这篇文章转发给需求的他们吧,谢谢了!
 
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