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跑步和漫步是受访者运动健身主要方式

文章来源:本站原创    时间:2021-08-10 08:31

  
  今天是全民健身日。你平时会运动健身吗?在全民健身日前夕,中国青年报社社会查询中心经过问卷网(wenjuan.com),对1659名受访者进行的一项查询显现,跑步(68.5%)和漫步(59.0%)是受访者平时运动健身的首要办法,71.6%的受访者运动健身是为了增强体质。
  受访者中,00后占23.3%,90后占43.70%,80后占28.0%,70后占4.5%,其他占0.5%。
  跑步和漫步是受访者运动健身首要办法
  “运动是年轻人保持自律的一种办法,我觉得很酷。”90后上班族沙沙,坚持运动健身两年了。沙沙说自己运动健身一方面是想要瘦身,另一方面是想要愈加健康,“经过训练,的确完成了开端的目标”。
  中国石油大学(北京)研究生阿比德,根本一周会去健身房3-5次,她说运动健身可以为自己缓解压力,让日子状况愈加积极向上,“肌肉线条愈加美丽,觉得状况越来越好。现在不是很想瘦身,就想保持体重,成为充满更多能量的女孩儿”。
  在运动健身的意图上,71.6%的受访者表明为了增强体质,57.8%的受访者是为了瘦身塑形。其他还有缓解压力(54.8%)、打发时刻(21.5%)和进步运动竞技才能(13.0%)等。
  90后研究生康萌萌喜爱有氧运动,她觉得这类运动燃脂效果比较好,“运动流汗比较多,心思上有成就感”。
  “我会分红臀腿、肩、背三个部分,每次针对一个部分进行无氧操练,用固定器械和哑铃。”阿比德说自己偶尔也会加一些有氧运动,做爬坡操练或许游水。
跑步
  沙沙最喜爱打羽毛球,她觉得这项运动简略放松,在运动中也比较容易兴奋开心。
  数据显现,跑步(68.5%)和漫步(59.0%)是受访者平时运动健身的首要办法,其他还有:瑜伽(35.7%)、游水(28.4%)、球类运动(27.8%)、器械操练(23.9%)、健美操(16.0%)和广场舞(11.6%)等。
  66.9%受访者看网络视频自学健身
  “我以前也办过许多健身卡,但因为是一个人所以没坚持下来。”阿比德说,自己真正养成健身习惯,是从和室友一同跟着健身软件操练开端的,“我们一共5个人,建了一个健身群,放假回家也会和室友相互监督,这样一个人也能坚持运动下去”。阿比德觉得刚开端运动健身,需要有鼓励和监督,这样养成习惯后,一个人运动会相对容易一些。
  沙沙说自己有些懒,喜爱安静地呆着,最开端是被别人介绍了运动的优点,才开端训练起来的,现在她常常一个人运动,“跟着我们一同训练,会觉得有压力,不能沉浸其中,反倒觉得自己运动更轻松”。
  95后何鑫在互联网公司上班,她说以前上学时,自己在学校健身房比较体系地学过一些运动健身课,现在有空时就自己在家健身操练,“有一些动作技巧,不需要太大的空间,也能把身体活动开”。
  查询显现,66.9%的受访者经过观看网络视频来自学健身办法,59.9%的受访者是凭借健身APP。其他学习运动健身的办法还有与运动达人交流学习(32.6%)和上私教课(16.0%)等。22.2%的受访者会随意运动不讲究办法。
  “刚开端运动时,我会为了完成学习科研工作,抛弃运动,总想着忙完了再去健身,或许就没时刻运动了。”阿比德现在会给自己留出固定的健身时刻,“其实健身不会花费许多时刻,不用给自己太大的压力”。
  本年全民健身日的主题是“全民健身与奥运同行”。康萌萌说,自己在看了奥运会后,对我们国家运动员的精神面貌感触很深,感受到了蓬勃向上的力气。
  沙沙看到,奥运会竞赛有非常多的项目,这让她在坚持喜爱的运动的同时,也期望尝试其他的运动。她期望可以进步运动训练频率。
 
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