足球的根本技能包括:传球、射门、接球、运球、抢球等。

　　1.传球

　　是安排进攻、改变战术、发明投篮时机的有用手段。球员的传球和跑动构成了全队的进攻战术。常用的传球方法有:内脚、内脚背、前脚背、外脚背、脚趾和脚后跟等。现代足球竞赛要求更全面、准确、快速、熟练的传球技能。

　　2.拍摄

　　足球竞赛的直接目的是进球，能否将球射进对手球门是竞赛输赢的要害。投篮首要在攻防竞争最剧烈的禁区邻近进行。这个区域的防卫者数量往往多达7~8个，防卫者的压制和盯人，凶恶的抢断和阻拦让进攻球员简直无可挑剔。

　　3.接球

　　运动员有目的地利用规矩答应的身体部位，在要求的位置接球、停球，从而完结传球、运球、投篮等动作。接球是衔接下一个技能动作的过渡技能。竞赛中常用的接球方法有脚内接球、脚掌、脚背、脚外接球、大腿、胸部和头部接球等。

　　4、运球过人

　　是控球、安排配合攻防、寻找传球时机、突破防线、取得直接射门得分的有用手段，在足球进攻技能中占有重要位置。运球时经常在脚背前部、脚背外侧、脚背内侧、脚内侧推球，使球始终在自己的操控范围内。

　　5.抓住阻拦

　　它是一种首要的防卫技能，其目的是争夺对手操控的球。常用的防卫技能有站挡、逼挡、破抢、争顶、铲踢、大脚清险、毁人等。