首页_天尊娱乐-首页
0898-66126643
新闻动态

24小时全国服务热线

0898-66126643

如果您有任何疑问或是问题, 请随时与我们联系

查看联系方式>>
新闻动态 当前位置:天尊娱乐-首页 > 新闻动态 >

瑜伽是享受的过程

文章来源:本站原创    时间:2021-08-29 16:22

  
  经常会听到练瑜伽的小伙伴说,我的身体太僵硬了,XX体式根本就做不到......其实,真正的瑜伽无关竞技,瑜伽体式不是相互攀比,而是唤醒身体上的觉知。
  相较于瑜伽体式,意识和呼吸的控制更重要。
  印度总理莫迪的瑜伽导师纳根达拉博士曾说:“体式根本就不可能达到完美,练习体式的目的是为了让身体放松,而不是追求身体的完美。当你的身体放松会后,就可以进行冥想练习,所以我们要练习正确的瑜伽。”
  所以说,瑜伽是一个享受的过程,别再追求高难度动作了。
  瑜伽可以培养和滋养我们内在爱的种子,通过瑜伽我们可以和自己真正的家园相连,瑜伽引导我们去觉知真正的家园并非这个世界,而是存在于我们内心。
  瑜伽无关竞技,不是较量。
  瑜伽不是高难度体式的“较量”。在繁忙的尘世生活中,我们的身心已经那么疲惫了,何苦在瑜伽的世界中再让自己更累!所有的瑜伽经典里都没有单一的体式上的到位,瑜伽讲求总体意识的到位:呼吸与动作很好的配合,意识专注,伸展到舒适的位置保持一会儿,不论你能让身体伸展到哪个位置都得到了瑜伽练习的效果!
  不要只看到《瑜伽之光》里艾扬格大师的最终的终极体式,其实每个过程都是一种体式。就像花朵开放,有蓓蕾、初放、绽放和怒放,每一瞬间都是最美的。
  瑜伽更注重过程的享受。
  有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好,我要说的是瑜伽讲究的是一种身心的舒缓,所以也是一种享受,我不喜欢高难度的动作,更喜欢享受这个过程,有无到有,有进步有汗水,都存着我一点点的记忆。
瑜伽
  体式只是瑜伽的一部分。
  其实瑜伽的体式只是瑜伽最基础的一项练习,教练所展示的也只是瑜伽的终极体位,柔韧也仅是瑜伽的一部分。如果练习瑜伽只要求有柔韧度,那所有练舞蹈的、体操的,或是练杂技的直接就可以当瑜伽教练了。
  身体的觉醒在瑜伽里更重要。
  瑜伽的练习从来都不要刻意勉强自己,只要求你根据自己的身心条件进行练习,听从身体的声音找到适合自己的练习方法。不论你的身体有多软,或者有多硬,一切身体外在的都只是瑜伽最初表现,请认真用心专注于当下!用心去体会每一个体式所带来的身体感受!
  瑜伽体式只是瑜伽练习中的很小的一部分,并不在于难易,一定不要攀比。
  瑜伽的体式还有个解释,叫做“身体的觉醒”。
  只要每天坚持把身体各部位伸展到自己最舒服的位置,过一段时间你就会看到自己的蜕变,日久见成效!瑜伽的练习是一个非常舒服的享受过程,是一件极轻松愉快的事情。
  瑜伽的练习从呼吸开始,并不是从所谓的肢体动作开始。只要能呼吸,就能练瑜伽。
  请在身心安稳的状态下,让你的呼吸带着肢体去灵动!瑜伽的练习不是习惯性的肢体伸拉,瑜伽的练习在于感受与觉知。不论你练习了多久,也不论是怎么样的体式,请都用归零的心态去面对!瑜伽是练给自己的,用心灵去感知!
  瑜伽是动态的,并非一成不变,承认体式的不完美,人的心灵才自由,在某种程度上,瑜伽是一种“完美的不完美”,享受瑜伽,瑜伽才会带给你更多收获,别再追求高难度动作了......
  ?
【返回列表页】
Copyright © 2020-2021 天尊娱乐 版权所有电话:0898-66126643地址:海口市龙华区金贸西天尊商务大厦C栋5层ICP备案编号: 粤ICP备18118464号网站地图