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打好篮球首先要掌握其基本技术

文章来源:本站原创    时间:2021-12-11 14:28

  
  按照传统的说法,篮球技能便是指在竞赛中为了完结攻守目的而运用的各种专门动作的合称。一般把篮球技能分为两类:一类是进攻技能,包含传接球技能、运球技能、投篮技能、持球突破、抢篮板球等。另一类是防卫技能,包含防卫对手、移动、抢打断球、抢篮板球等。合理、正确的把握和运用篮球技能在必定程度上能够反映出球员的才智、运动素质心理品质等。
篮球
  随着篮球技能的开展,教练员的训练理念也应跟上篮球技能开展的步伐例如:篮球技能动作在原理上有固定性和普遍性,在个人实际运用中具有可变性和特殊性,而且开展至今,它的实用性和科学性更应得到我们的重视。
  篮球技能的进步是一个比较漫长的进程。第一步要做的是对该项技能的核心内容进行理解,然后在此基础上对该项技能进行初步把握。第二步便是经过有效重复的练习来对该项技能进行巩固和进步。最终一步便是要参加一些竞赛,在竞赛中对自己的篮球技能进行查验。
  根据以上思路,能够总结出几个进步篮球技能的基本过程:首要,把握单个技能技能,经过不断练习,使完结技能动作的速度加速,从而使技能定型。其次,把握好单一技能动作后,试着对各技能动作进行彼此联接和改换,逐添加速度和连贯性,从而把握好组合技能。最终,便是把上述两点提到的所要把握的技能应用到实战中,对技能不断进行完善和进步,从而提升归纳竞争力。
 
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