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肌肉拉伤的处理方法有哪些

文章来源:本站原创    时间:2022-01-15 19:48

  
  肌肉拉伤在咱们做运动时分比较常见,假如一旦遇到肌肉拉伤的状况产生,一定要学会科学自救。具体肌肉拉伤怎么办呢?以下是小编整理的关于肌肉拉伤的处理办法,希望对你有协助。
  肌肉拉伤怎么办
  要立即对患处做冷敷处理。
  当肌肉拉伤的初期,咱们要立即选用冰块或许凉毛巾对拉伤处进行冷敷,或许用自来水冲刷,因为,在受伤初期的6小时以内,冷敷都能够有用缓解肿胀的症状,减轻受伤方位的痛苦或痉挛,还能够使血液黏稠度进步,减少身体内血液向受伤部位的流动量。
  对受伤部位进行适度包扎。
  选用冷敷的办法控制肿胀今后,咱们需要对患处进行包扎,用绷带来适度包住受伤方位,有止血、镇痛和防止肿胀的作用。留意包扎的力度,要松紧适度,过紧会形成血脉不通,过松则起不到作用。包扎要根据实际状况在2天内撤除。
  能够恰当抬高受伤部位。
  对于肌肉拉伤的部位,假如条件答应,能够恰当将该部位抬高,这样能够有用防止充血、体液组织渗出等状况的产生。而且,在抬高受伤部位今后,该部位的肌肉也能够得到放松,减少受力,能够有用缓解痛苦症状。
肌肉
  肌肉拉伤怎么办
  几天后可采纳热敷方式医治。
  在受伤今后4天左右,咱们能够选用热敷的方式进行医治,这样做能够加快患处部位的供血,将新细胞带到患处,协助伤处愈合,并能够使紧张的肌肉得到有用放松。热敷能够选用热毛巾、热水袋等,每次15分钟左右即可,每天可热敷3、4次。
  后期可对受伤部位进行按摩。
  在受伤初期,是切忌选用按摩的方式处理的,因为早期按摩会加重受伤部位出血等,进而加重肿胀程度。在受伤后期,能够用较轻的办法进行局部按摩,假如皮肤不过敏的话,能够恰当辅佐一些外用喷雾或膏药。
  要防止再做重复致伤的动作。
  对于肌肉拉伤,在伤愈之前,都要防止去做一些导致受伤的重复动作,假如持续运用受伤的肌肉,就会进一步加重受伤方位的拉伤乃至撕裂,假如必需要举动的话,也要循序渐进,慢慢活动,以肌肉不会再度引起痛苦感为宜,并辅佐器械进行支撑,不要使肌肉受力太大,避免产生再度拉伤的风险。
  肌肉拉伤怎么办?通过上述文章内容,小编已经告诉你关于肌肉拉伤的处理办法,假如一旦遇到这种状况产生,一定要学会自己处理。
 
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