讨观点一：几种运动类型的心得体会，你是不是也有这些感觉呢？

　　第一项运动：跑步

　　这项运动既简略又快捷，入门的门槛很低，简直从年轻人到老年人，都是十分合适的，并且运动的强度可以任意自己操控。想要运动强度低，那就慢跑；运动强度高的话，就跑得快一些。并且这项运动还能够促进人与人之间的交流，在科学的运动方式的指导下，能够更高程度上防止许多运动损害。

　　第二项运动：打篮球

　　或许更多的男性会喜欢这项运动，在咱们小区的篮球场，每天都是爆满的状况，不仅如此，假如想要打球，还需求早去。在我转过的周围球场，都是处于一个爆满的状况，可见，人们关于篮球运动仍是十分喜欢的。可是篮球运动的运动强度很难准确掌握，由于运动的激烈程度，发生运动损害的风险也是十分大的。

　　第三项运动：打羽毛球

　　相关于前两种来说，这项运动的喜欢程度也是十分高的。它能够比跑步的运动强度更高，可是比篮球运动的强度低一些，关于男女老少都是十分合适的。可是这项运动需求一定的入门基础，刚开始触摸，或许打起来比较困难，可是这项运动并不难学，只要咱们肯坚持，短时间内仍是能够学会的。

　　第四项运动：广场舞

　　广场舞在全国范围内风靡，掀起了全民跳舞的浪潮。小区的广场、公园甚至是有空位的当地，都能够看到广场舞大军，并且这支队伍一直在壮大，曾经更多的是女人参与，现在越来越多的男性也参加其间。现在广场舞的难度也在不断地晋级，甚至有些当地，将广场舞变成了鬼步舞来跳，增加了运动的难度。

　　第五项运动：踢毽子

　　踢毽子算是比较久远的运动形式了，可是现在，网上经常会看到一些踢毽子的大神，他们的高难度动作让咱们难以想象，而在线下，小编有幸见过一次踢毽子的大神，现场观看的真的是震慑，这肯定是一项长期练习才干练出来的绝活。在他们周围，更多的人仍是互相传毽子来运动文娱，也是十分不错的。

　　第六项运动：其他的运动项目

　　其实运动项目有许多种，每个人的选择也是不同的。晚上或许有的人，会去健身、打乒乓球、打网球；去跳交谊舞、陪家人散步，都是闲暇时间的不错选择，大家可以根据自己喜欢的运动方式去运动，终究收获的都是运动带来的好处。

　　综上所述：运动健身关于咱们身体的好处仍是十分多的，可是咱们在运动的时分一定要进行科学的运动，防止由于不正确的运动带来损害。同时选择自己喜欢的运动方式，不要太大的运动量，这样才干享用运动。