标题一：运动健身后喝以下哪种饮品更适宜？

　　答案：低脂牛奶

　　解析：牛奶富含碳水化合物及蛋白质。比方乳糖、乳清蛋白及酪蛋白。与其他饮料比较，尤其是低脂牛奶，无论是纯牛奶，还是其他牛奶，其对肌肉的修正以及肌肉的增加都有很好的效果。特别是在运动后喝低脂牛奶对体能的康复大有好处。