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运动可以使您年轻8岁!

文章来源:本站原创    时间:2022-08-22 15:26

  
  运动可以动员人体的抗氧化能力-
  运动使人年轻的主要原因是运动会引起身体的
  抗氧化能力
  .以跑步为例,人体的氧气自由基在跑步过程中会增加,并且身体会感觉到氧气自由基,因此它动员了其自身的抗氧化能力。这种抗氧化能力就像吃维生素C。
运动
  运动使我们年轻
  ,大约比实际年龄小8岁。
  -运动启动干细胞修复-
  此外,研究表明,运动还可以改变整个衰老途径,尤其是某些干细胞的修复。例如,运动后,间充质干细胞将积聚在骨骼肌中,并释放生长因子以增强修复和加快替代速率,并迅速去除一些衰老细胞。
  -运动可以从身体中清除废物-
  当出现衰老细胞时,它并不是唯一渗透的细胞。它释放的衰老因子会影响周围的细胞,拉动这些细胞一起老化。
  每个人都有使衰老细胞死亡的机制。当有问题的单元格时,请迅速让它自杀并让它死亡。目前,它不会变成诸如癌症之类的坏事。
  2016年,日本科学家YoshinoriOhsumi因其“发现自噬的机制”或垃圾去除理论而获得了诺贝尔医学或生理学奖。实际上,衰老的很大一部分是由垃圾积累引起的,并且
  运动有助于身体消除废物
  ,这就是运动使人们年轻的原因之一。
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