锻炼对女孩有很多好处。不仅可以减肥，还可以拥有更好的身材。最重要的是锻炼身体，增强女孩子的体质。那么适合女性的运动有哪些呢？大多数女生不喜欢太剧烈的运动，所以女生可以选择一些适度的运动，那么女生适合哪些运动呢？

　　一、慢跑

　　这是一项非常好的运动。慢跑很简单，不需要太多的金钱和精力，运动场所很常见。只要你想在任何公园跑步，你都可以慢跑。慢跑有很多好处。慢跑可以促进血液循环，加强新陈代谢。燃烧脂肪达到减肥的目的，慢跑还可以增强耐力，无论是工作还是生活都非常有用。

　　二、打羽毛球

　　打羽毛球是一项实惠又有益的运动，非常适合女子运动。

　　三、游泳

　　游泳是最全面的体育锻炼项目，游泳有很多好处。

　　四、打网球

　　很多人看到网球，一定觉得太累了，运动量太大了。其实，业余网球运动的量，刚好够女孩子达到减脂塑形的目的。