运动能够控制血糖，这是所有糖尿病研讨的一致，但以下几种运动方法却对糖友危害严峻。

　　第一种，晨起空腹运动。早上的空腹血糖一般比较低，假如血糖值在低于6.0以下时，再进行运动，有或许导致呈现低血糖。如无法防止空腹运动，建议随身备一些升糖零食。

　　第二种，剧烈的抗阻运动。很多糖友在得知添加肌肉量能够控糖的概念后，张狂的进行增肌运动，导致血糖动摇甚大，严峻的甚至会呈现横纹肌溶解征，后果非要可怕。

　　第三种，睡前运动。很多糖友平时要上班，只要睡前有空运动，但殊不知睡前运动不只会影响之后的睡觉，也会导致夜间血糖动摇呈现低血糖。

　　以上三种运动方法都是广阔糖友需要防止的。当然，假如自己能寻找到适宜自己的运动时刻和方法，就能够坚持下去哦。