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秋季饮食、运动上能够这样做

文章来源:本站原创    时间:2022-09-26 15:32

  
  随着秋季的到来,天气越来越凉,伤风发热的患者越来越多,这类患者继发感染引起的全身性炎症会加重心脏负担。江津区中医院心病科主任刘驯提示,患有冠心病、高血压的朋友们要留意了,秋季心衰疾病简单发作,假如不及时医治,很有可能引起严重后果。
  什么是心衰?
  人体的心脏就像是一个“水泵”,每时每刻不停地将血液从心脏泵到全身满足全身脏器的需要,一旦心脏这个“泵”出问题,它的泵血功用就会受到影响。
  引起心脏这个“泵”出问题的最常见疾病有冠心病、高血压、风湿性心脏病等,这些疾病经过不同途径造成心脏泵血功用的降低而呈现心衰。比如高血压时,心脏将血“泵”出来时阻力添加,迫使心脏自身增强“泵”的功用克服这种阻力,但长时刻的“超负荷”状况终将使心脏这种“泵"的才能下降。正所谓“趁热打铁,再而衰,三而竭”:心脏在早期遇到负荷添加时“趁热打铁”(专业术语叫“代偿”);假如这种“超负荷”状况没有缓解,时刻一长这种“代偿”才能慢慢降低了(比如心脏使出浑身解数都不能克服阻力),即呈现“再而衰”;假如这种“超负荷”状况长年累月存在,没有规范医治,使心脏长时刻处于“高负荷”状况,心脏功用逐步下降,成了心衰,即“三而竭”。
运动
  心衰呈现后有哪些体现?
  心衰患者最常见的体现是喘憋(呼吸困难)。最开端只在上坡、爬楼或快步行走时呈现气喘吁吁,歇息后缓解,有些患者呈现夜间平躺睡觉时深夜被憋醒(专业术语叫夜间阵发性呼吸困难),有些患者需要坐起来オ能缓解(专业术语叫安坐呼吸),这种呼吸困难的体现咱们叫“左心衰”。病况进一步加重后,可能呈现略微活动一下,甚至歇息不动时都觉得喘憋,这就标明心衰现已很严重了。
  除了喘憋外,许多心衰的患者都会呈现双脚浮肿(一般最开端是踝关节或小腿),起初是下午显着,早晨衰退;逐步呈现浮肿不能衰退,甚至向上蔓延至大腿,伴有腹胀、胃口差等消化功用欠好的体现,这种咱们叫“右心衰”。
  此外,不少心衰患者还会呈现咳嗽、咯白色粘痰、汗多、心慌、头昏等症状。值得留意的是,心衰患者的这些症状在某些诱因下体现更严重,这些诱因中最常见的就是呼吸道感染,伤风后喘累的症状会更显着。
  心衰医治准则是什么呢?
  心衰的医治包括根本心脏疾病的医治及诱发要素的预防和控制。心力衰竭本身症状的一般医治要从减轻心脏负荷、添加心排血量、控制体内的钠和水等方面考虑。
  心衰的健康指导有哪些呢?
  (一)心衰患者的五大饮食准则
  1.饮食宜低盐。若呈现水肿,则需无盐饮食和低钾饮食,如鸡蛋、鸭蛋、面筋、梨、西瓜等。用利尿药后,尿量添加时宜多食含钾高的食物,如蘑菇、桶子、香菇、香蕉、百合、红本等。
  2.宜少吃多餐,忌过饱,养分力求丰厚和多样化。临睡前不进或少进食物与水分。
  3.心衰患者宜食易消化的食物,避免生冷坚固、油腻及刺激性食物。
  4.饮食应多吸取含丰厚纤维素及维生素C的食材,如山茨菇、马蹄、菱白、百合、黄瓜、丝瓜、豆芽等。
  5.本病在用洋地黄医治时,宜进食含钙低的食物,忌食总食含钙高的食物,如牛奶、骨头、虾、海带、紫荣、木耳等。
  (二)心衰患者的运动和歇息
  1.早期心衰时,歇息是削减心脏负荷的主要方法,依据活动后的自觉症状调整活动强度。
  2.重度心衰患者应留意预防肯定卧床的并发症,可在床边小坐。
  3.运动的准则是:不应进行吃力的、竞争性的锻炼项目,以及易疲劳的活动;病况稳守时,酌情进行不会诱发心衰症状的活动。
  4.不同程度的心衰患者可每日多次步行,每次3-5分钟,如活动会使血压、心率轻度升高,中止活动后可很快恢复到原水平,即可维持原活动。
  5.病况安稳,心功用较好者,可进行恰当的有氧运动,如步行,每周3-5次,每次20-30分钟。
 
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