好多天不曾训练身体，就由于懒，让身体越发僵硬、酸痛甚至体重蹭蹭上涨。

　　好朋友小翠晚饭后约请我无数次出去跳舞或漫步，我都以种种“托言”给拒绝了！

　　这“托言”也有不得已的理由！现在学个钢琴几天上一次课，都是7点半上到8点半，然后练琴练到10点，现在把这当成每天必做的、雷打不动的工作去做着，也由于自己也喜爱音乐，会弹琴是我从小就有的愿望，但是我太自以为是了！这并不是阻止训练身体的理由！

　　我也属于亚健康状态，内分泌失调，失眠多梦，身体虚胖、湿气大、肩周炎，最困扰的便是肩周炎，有好几个月了，有时早上能疼醒，右胳膊抬不上去，只能抬半拉，出于懒思维，我就在爸爸那里拿个敲身体的“按摩披肩颈椎按摩器”每天敲打，但是收效甚微，肩周炎该疼仍是疼，苦恼不已！

　　为了调度身体，我去医院让中医给我开了中药吃，现已吃了几天了，虽然药苦，我知道苦口良药才干看病；从这周开始好朋友小翠约请我去训练或跳舞，我都欣然前往，训练回来我还留有空余时刻可以练半个小时到一个小时琴，遇到上课时刻，白天找时刻练一个小时就行，时刻也是靠自己自在分配的，不能总找托言排挤训练身体，那便是大错特错了！岁数大了不训练是不可的！再说肩周炎是靠运动训练才干好得快！

　　吃着中药调度着，再训练着身体，我想肩周炎会慢慢好起来的，我减不下来的体重也会到达我期望的作用，我会加油的！

　　由于我这个好朋友小翠她前段时刻也是肩周炎，她告诉我她便是每天跳健身舞好的，时刻不长也就十天半个月好了，我很羡慕她好得真快！

　　其实有个“搞笑”的工作，上一年我就有肩周炎，训练一两个月好了，现在是属于复发了吗？我也搞不明白了！而好朋友小翠她和我相同也是上一年得了肩周炎，我俩都训练好了，今年肩周炎又找上了我俩，好朋友都训练好了，我不能输了！

　　所以训练两天了，冒冒汗，回来洗个澡很轻松，睡觉也很简单入眠！虽然运动后第二天起来腰两头困疼，那是由于久没训练的原因，我想再训练几天习气就好了！

　　很神奇的是跳了两天健身舞，我得肩周炎的胳膊现已能抬上去了，不过没有那么直，还差点儿！才几天啊就初见成效，真不错！我给小翠说：“还真得需求训练啊，不然我这肩周炎是不会好的，跳健身舞简单的动作，但是各个关节都能训练到，所以肩周炎我想要不了十天半月，我的也会康复的。”她说对啊，你要坚持，我说听你的，坚持下去！

　　岁数大的都听说过50肩吧！不是每个人到了50岁都会得肩周炎，仍是由于身体素质欠好的人才得肩周炎，训练身体是必不可少的，常常不动，无精打采的躺着、坐着的人，简单发胖；今后训练身体也是必不可少的功课，岁数大了，更要让身体健康无担负！

　　和我相同不喜爱训练的人，也一同动起来吧！为了今后老了也可以行动自如，不给孩子们添担负，咱们做爸爸妈妈的要懂得爱惜自己的身体，身体是革新本钱，只需健康了，咱们就快乐了！