每个人都有自己的日常生活习惯，有些对身体有益，有些却会危害健康。比如说饭后当即洗澡就对身体有害。

　　为什么饭后当即洗澡对身体有害

　　泡热水澡或淋浴时，水温会刺激身体血液活动，这个进程会使体温升高一两度。

　　吃饭后体温也会稍微升高，这实际上是身体将血液流向消化器官，进行消化的进程。

　　饭后当即洗澡会让身体产生“困惑”，不知道让血液流向哪里，这会减缓或中止消化进程，简单形成消化不良。

　　饭后当即洗澡还会增加心率，使胃部不适。

　　吃完饭后，应该等多久去洗澡

　　传统观点通常建议在饭后半小时到一小时后再洗澡为宜，饭后歇息一段时刻有助于胃肠正常的消化吸收。

　　饭后当即洗澡并不是仅有不利于健康的习惯，那么饭后还应该防止什么呢？

　　刷牙

　　饭后，食物中很多含有弱酸性的物质会覆盖在牙齿表面，甚至会和牙釉质表层钙化物产生反应，假如饭后马上刷牙反而会危害牙釉质。

　　饭后可以先漱口，清洁口腔中的食物残渣，假如必须刷牙的话最好等候30分钟。其实每天早上和睡前刷牙就满足了。

　　游水

　　当在冷水中游水时，通常不会提高心率，核心体温会降低。身体可能没有满足的血容量来支撑游水和消化活动一起进行。

　　训练

　　在某些情况下，饭后训练可能会提高你的训练成绩。但是在大多数情况下，无论是对训练作用仍是消化才能来说，饱餐一顿后至少30分钟再开端训练才是最佳时刻。

　　睡觉

　　有些人在吃完饭之后简单呈现困意，想要躺下歇息，这会在一定程度上危害身体健康。马上躺倒会形成胃部供血缺乏，很简单降低人体肠胃道的消化才能；也简单导致脑供血缺乏的产生；还简单导致人体呈现肥壮的情况。

　　开车

　　饭后因为消化需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血状况，很简单困倦乏力，这时开车简单导致操作失误，从而产生事端。因此，饭后最好歇息一会，一小时后再开车上路会更安全。