首页_天尊娱乐-首页
0898-66126643
新闻动态

24小时全国服务热线

0898-66126643

如果您有任何疑问或是问题, 请随时与我们联系

查看联系方式>>
新闻动态 当前位置:天尊娱乐-首页 > 新闻动态 >

饭后运动不健康?

文章来源:本站原创    时间:2022-10-31 13:06

  
  随着秋意渐浓,天气逐渐转寒,不少人都感觉食欲旺盛了不少。吃的多了,重视身材的型男靓女们难免想要加大运动量。可繁忙的工作之余,留给运动的时间基本都挨着饭点,传闻饭后半小时或许1小时内不宜运动,这可咋办?
  传闻饭后半小时或许1小时内不宜运动,这可咋办?|Pixabay
  本相
  饭后运动不健康的说法缺少科学依据,饭后运动的可行性因人而异。
  饭后运动不健康的说法之所以撒播甚广,其实跟很多人自身就简单消化不良有必定联系。消化不良是一种缓慢的、重复发作的上腹部痛苦或不适感,浅显讲就是吃完饭胃里不舒服。据统计,消化不良的发病率十分高,一般估量人群中有25%的人都患有消化不良。也就是说,不论是否运动,这部分人群在餐后都很简单呈现不适。
  还有人以为,饭后人体的血液简单会集到胃部,假如这时开端运动,那么血液就会流到骨骼肌,影响胃部的血液供给。但实践上,胃内的食物通常要经过4~6小时才干完全排空。假如这个说法有依据的话,那么一天之内合适运动的时间能够说屈指可数,运动员们的日常练习就得是“拿命运动”了……
  假如这个说法有依据的话,那么一天之内合适运动的时间能够说屈指可数|giphy
  其实,关于普通人而言,比起饭后不宜运动,更应该警惕的是饭前运动,由于空腹运动简单引发低血糖。总体来说,虽然不推荐咱们在饭后立马开端运动,但是期望咱们不要被饭后运动不健康的说法所唬住而放弃运动。咱们能够依据自己身体的实践感触来决议饭后多久开端运动。此外,假如经常在饭后呈现胃部不适,那有或许是真的消化不良,主张到正规医院寻求协助。
运动
  吃转基因食物会改动自身的基因?
  布景
  不知道是受“生化”类题材的虚拟著作影响,还是由于转基因食物带了“基因”俩字,转基因食物在很多“假科普”的文章里,影响力堪比生化武器,吃几口就具有让人改动基因的威力。这或许嘛?
  本相
  转基因食物中的确或许含有外源基因片段,但这并不代表“外源基因”或许转基因食物的基因会影响到人体的基因甚至遗传性质。
  转基因食物与其它食物相同,进入人体的方法一般都是经过进食。而生物学知识告知咱们,所有生物体均由细胞组成,每个细胞都含有控制和保持其物种特性的不计其数种基因。千百年来,人类繁衍生息,咱们常吃的任何一种动植物食物,都包含了不计其数种基因。而所有基因,一旦进人的消化系统都将被分解成生物界通用的四种核苷酸,才干被咱们的细胞吸收利用,转基因食物的基因及其所携带的外源基因也不破例。
  并且咱们不知道的是,咱们的身体其实自带相关的防御系统,一旦发现不应存在的外来DNA,就会对其进行活络的辨认并捕获,进而消除去。在天然情况下,很少能产生完整序列的有用转移。基因转移所需求的条件十分严苛,要是吃两口就能完结基因转移,那么这个国际或许就要超能力满天飞,变异物种遍地跑了。
  咱们的身体其实自带相关的防御系统|Pixabay
  几千年的实践标明,没有发现一例经过食物传递遗传物质整合进入人体遗传物质现象。咱们关于正规转基因食物的安全性,大可放心。
  蛋黄色彩越深越好?
  布景
  很多人以为,蛋黄色彩越深养分价值越高,这是真的吗?
  蛋黄色彩越深越好?|Pixabay
  本相
  鸡蛋黄的色彩与鸡蛋的养分价值联系不大,蛋黄的色彩更多的是商场关于食物外观的需求偏好。讲大白话就是,蛋黄色彩“美观”,不必定就更有养分。
  其实,鸡蛋蛋黄色彩的深浅取决于鸡蛋形成时所含有“色素”,例如叶黄素。但叶黄素这样的色素自身的养分价值微乎其微,不能作为判断鸡蛋养分价值的依据。虽然有资料显示叶黄素有利于避免视网膜黄斑退化,但实践成效缺少确切结论。
  许多人以为蛋黄色彩深的鸡蛋是柴鸡蛋。其实蛋黄色彩也不能作为区分是否是柴鸡蛋的依据。首要,放养的蛋鸡,依据所能获取食物的不同,蛋黄的色彩会有改动,例如夏日能采食到青草、昆虫等,蛋黄色彩就会较深;冬季大雪掩盖时或许就没有足够的食物,假如食物中叶黄素不多,蛋黄色彩就会偏淡。二是合格的叶黄素能够合法作为着色剂添加到饲猜中,因此,养殖场能够经过使用含着色剂的饲料或许额定喂养含叶黄素高的食物,去改动出厂鸡蛋的蛋黄色彩。
 
【返回列表页】
Copyright © 2020-2021 天尊娱乐 版权所有电话:0898-66126643地址:海口市龙华区金贸西天尊商务大厦C栋5层ICP备案编号: 粤ICP备18118464号网站地图