首页_天尊娱乐-首页
0898-66126643
新闻动态

24小时全国服务热线

0898-66126643

如果您有任何疑问或是问题, 请随时与我们联系

查看联系方式>>
新闻动态 当前位置:天尊娱乐-首页 > 新闻动态 >

终究什么时候训练更好?

文章来源:本站原创    时间:2022-11-23 16:15

  
  丹麦哥本哈根大学的研究人员将小鼠分为两组,让它们别离于清晨或黄昏时在跑步机上运动1小时。
  运动结束后,研究人员采集小鼠的血清、骨骼肌、肝脏、白色脂肪等安排,并对这些安排的代谢物进行剖析。
  结果发现,运动对代谢物的影响具有时刻依赖性和安排特异性。比如在肌肉安排中,黄昏运动改变了197种代谢物,清晨运动则影响了52种代谢物。在肝脏安排中,清晨和黄昏别离影响了129和143种代谢物。
训练
  清晨运动 控制血糖
  研究人员发现,清晨运动后,肝脏表现出显着的脂肪酸代谢反响,同时清晨运动期间肝脏的碳水化合物代谢增强,这说明在清晨肝糖原是运动供能的优先原料。
  清晨运动首要加速糖代谢,有助稳定一天的血糖水平。
  黄昏运动 焚烧脂肪
  黄昏运动后,全身的脂肪酸代谢水平显著升高,这表明黄昏运动激活了肌肉中的脂肪氧化。
  黄昏运动更多地调动了脂肪分解,减脂效果更佳,有减脂需求的人可选择在黄昏进行锻炼。
 
【返回列表页】
Copyright © 2020-2021 天尊娱乐 版权所有电话:0898-66126643地址:海口市龙华区金贸西天尊商务大厦C栋5层ICP备案编号: 粤ICP备18118464号网站地图