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我平常首要的训练就是跑步

文章来源:本站原创    时间:2022-12-02 15:03

  
  我平时首要的训练就是跑步,一般进行一个半小时左右,在跑步和睡觉之间我发生冲突需要选择的话,我首先选择睡觉。
  在睡觉缺乏的情况下跑步,那不是在训练身体,而是在糟蹋身体,没有任何益处,所以我跑步的时候都是在有足够睡觉的情况下进行,有时熬夜或者值夜班之后,都是白日补觉,睡饱之后才去跑步。
  俗话说,三分练,七分吃,剩余90分是歇息。睡觉缺乏身体机能准备缺乏容易发生身体伤害。
跑步
  究竟训练是为了更好的日子,训练不能一味求量,要是一味寻求训练数量跑步数量,影响日子,那就是本末倒置了。
 
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